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음식관련분류22

미세 먼지에 좋은 음식은 무엇이 있나요?! 이제 마스크가 권고사항으로 낮춰져서 실내에서도 벗을 수 있게 되었는데요! 코로나가 끝나가는 이시점에 다시 우리를 위협하는 미세 먼지가 몰려오는거 같습니다! 미세먼지를 내몸에서 빼낼수 있는 방법이 무엇이 있는지... 무엇을 먹어야 하는지 확인해 볼까합니다! Q1 .미세먼지가 많은면 삼겹살(돼지고기)을 먹어야 한다고 하는데..?! 돼지고기와 미세 먼지의 관련성을 추적한 연구 결과는 매우 적으며, 돼지고기가 중금속 배출을 돕는다는것은 과학적으로 밝히기는 힘들다고 합니다. 지방함량이 높은 음식을 먹으면 미세먼지에 의한 염증 반응은 낮아진다는 연구결과가 있기는 합니다. 그리고 체내에 들어온 중금속은 체외로 거의 배출되지 않는다고 합니다. Q2. 물을 많이 먹으면 도움이 되나요? 미세먼지를 몸 밖으로 내보내는데 가.. 2023. 2. 1.
설날 남은 음식으로 할 수 있는 요리! 내일부터 설 연휴가 시작되네요~ 다들 오랜만에 보는 얼굴들도 있고 맛있는 음식도 많고 하는데~ 늘 설날 끝나고 남는 음식 고민 많으시죠~? 이번엔 음식 하는것도 물가가 올라서 많이 안한다고는 하지만.. 그래도 꼭 남는 음식들이 생기게 되는데 오늘은 그것으로 해먹을수 있는 음식을 살펴볼게요~ 이제 비빔밥에서 벗어나보자구요~!! ♧ 남은 전으로 만드는 전찌개 재료 * 꼬치전, 동태전, 동그랑땡, 고구마전 = 남아있는 전을 준비해주세요 * 묵은지 또는 김치 1/2컵 * 육수 또는 생수 1컵 ~ 1.5컵 * 고춧가루 1~2스푼(전의 양에 따라 , 기호에따라) * 새우젓 0.5스푼 * 간장 1스푼 * 다진마늘 1스푼 * 소금 약간 만드는 방법 1. 전은 종류에 상관없이 남아 있는걸로 하시면 되구요. 크기는 한입 .. 2023. 1. 20.
설날 아침 먹는 떡국 만들기! 설날, 새해 첫날에 먹는 떡국! 한살 더 먹는다는 의미로 많이 먹는 한국음식 떡국이 있죠!. 떡국을 끓이는 것도 약간의 지방에 따라, 집안 풍습에 따라 다르게 끓여 먹는데요~ 기본적으로 끓이는 방법과 다양한 떡국의 종류를 확인해 볼까요?! 1. 떡국 이란?! 떡을 물에 넣고 끓여내는 국으로 새해 첫날과 설날을 대표하는 한국요리입니다. 조선 헌종 15년 홍석모가 쓴 동국세시기에 떡국을 백탕 혹은 병탕이라 소개하고 있으며, 떡의 모양에 따라 이름이 붙여졌고, 떡을 넣고 끓였다고 해서 병탕이라 불렸습니다. 일반적인 국요리와 달리 녹말성분이 배어나와서 스프처럼 국물이 걸쭉해집니다. 2. 떡국에 대한 특징은?! 떡국은 긴 가래떡으로 만드는 것이기에 오래 살라는 뜻이 있으며, 새해가 시작하는 양력 1월 1일 새해 .. 2023. 1. 18.
상에 차려지는 방법에 따른 상차림 * 상차림은 상에 차려지는 주식을 중심으로 반찬을 배선하는 방법을 말합니다. 전통적으로 독상이 기본이며 음식이 놓이는 위치가 정해져 있습니다. 목적에 따라, 상의 주식이 무엇이냐에 따라, 계절에 따라 구성이 달라지기도 합니다. 1. 반상 차림 밥과 반찬을 중심으로 격식을 갖추어 차리는 상차림이며, 밥상은 아랫사람에게, 어른에게는 진지상, 임금에게는 수라상이라 불렀습니다. 두사람이 먹도록 차린 반상을 겸상이라고 하며, 외상으로 차려진 반상에는 3첩, 5첩, 7첩, 9첩, 12첩이 있습니다. 첩이라는 것은 기본 음식 (밥, 국, 김치, 종지, 조치)를 제외한 반찬의 수를 말하는 것입니다. 반찬의 구성은 재료와 색, 조리법이 중복되지 않도록 고려하여 영양의 균형을 이루었습니다. 7첩반상 이상에는 많은 가짓수의.. 2023. 1. 4.